Ayak bölgesinde burkulmalar yayg?nd?r ve bu durumda yaral? nahiye ?davran??er ve balk?r. Bunu iyile?tirme etmenin en hay?rl? yolu dinlenme, buz tornas? ve bacaklar? sarmak ve yüksekte tutmakt?r. Bacak derts?, ufak yaralanmalar veya a??r? yararlanma durumlar?na ilgil? olarak olu?abilece?